Masturbació

Masturbacion

Podem, mitjançant la masturbació, practicar sexe molt sovint i sense interferències de relació amb una altra persona. Es tracta d’observar-nos de forma meditativa en l’acció d’autoplaer per adonar-nos de quins hàbits i patrons de conducta física, emocional i mental utilitzem.

Quan ens masturbem, com en qualsevol altra acció que fem, ho fem d’una forma determinada. Movem el cos, el tensem, respirem, ens acariciem els genitals, utilitzem les mans o joguines, tenim fantasies, emocions, excitació, relaxació, etc.

Som un conjunt d’hàbits que hem après des que naixem a base de pràctica, i és amb pràctica com canviem els hàbits que vulguem si és el nostre desig i en creem de nous, ja siguin físics, mentals o emocionals. No hi ha res dolent en els hàbits. És simplement la nostra forma de funcionar.

Podem escollir canviar alguns hàbits per considerar que ens limiten, o simplement per explorar noves formes de plaer.

Exemples:

A nivell físic: És molt comú la tensió per a obtenir plaer o orgasme ràpid.

A nivell emocional: És comú sentir-se culpable, trist o enfadat.

A nivell mental: És comú utilitzar fantasies o pornografia per a excitar-se.

És molt important acceptar els nostres hàbits. Tendim a voler canviar-los des del rebuig. I no funciona: el que es resisteix, persisteix.

Però, aquests hàbits podrien estar limitant altres sensacions.

Exemples:

A nivell físic: La tensió limita molt la capacitat d’estar conscient, tenir bona comunicació i l’amor.

A nivell emocional: La culpa, tristesa o ràbia són emocions que mostren un conflicte intern.

A nivell mental: Necessitar d’una fantasia determinada o pornografia pot ser molt limitant.

Si entenem que la sexualitat amb altres persones serà avorrida amb el temps, si mantenim sempre els mateixos hàbits, no succeirà el mateix amb l’autoplaer?

Funcionem de la mateixa manera en les altres àrees de la vida, per tant, si aconseguim crear l’hàbit d’explorar i modificar els hàbits en la nostra sexualitat, i concretament en la masturbació, aconseguirem també fer-ho en altres àrees.

D’aquesta manera ens convertim en els directors de la nostra transformació personal. No depenem de cap mestre, parella o altres persones per aprendre del nostre plaer i, per suposat, podrem aplicar el que hem après al joc sexual amb una altra persona. I ja sabem que la no-dependència és la base per a les relacions sanes… I ho tenim molt a l’abast!

Quan no necessitem ningú per sentir plaer sexual, sentim plenitud i llibertat. Llavors les relacions flueixen…

Orgàsmic Ioga

L’Orgàsmic Ioga consisteix en convertir la masturbació en una meditació profunda d’autoplaer i autoconeixement. Dediquem un temps determinat a donar-nos plaer de forma creativa i conscient.

És aconsellable preparar-se la sessió i crear un ritual on celebrar la nostra sexualitat i fer-nos un homenatge. Posar música, cremar encens… o fer-ho de forma espontània seguint un impuls del cos o un moment idoni. Podem tenir un objectiu per a la sessió o seguir qualsevol impuls.

I a gaudir…!

Podem utilitzar olis i lubricants, joguines eròtiques, fantasies, pornografia, etc. Explorar noves formes de donar-nos plaer, d’acaronar-nos, de masturbar-nos, expandir l’excitació pel cos, moure’l, gemegar, cridar, alterar la respiració i veure que succeeix. Experimentar un orgasme, o diversos, intensificar-los, perllongar-los, ejaculant o sense ejacular, o gaudir sense ells, expandir el plaer per tot el cos, connectar amb l’amor, etc.  Al final és aconsellable dedicar 5 o 10 minuts a relaxar-nos i reflexionar.

Aquesta activitat és ideal fer-la en la intimitat, encara que també es pot practicar en grup o amb el coach.

Com a la vida, es tracta tan sols de gaudir… A vegades no ho aconseguim. Llavors, com que estem en meditació, conscients i oberts a aprendre, podem adonar-nos de per què no ho aconseguim i canviar en nosaltres el que sigui necessari. Els hàbits es canvien o creen només d’una manera: a base de repetir una mateixa experiència.  Així doncs, a practicar Orgàsmic Ioga!

La masturbació pot ajudar-te a:

  • Aprendre a aplicar altres tècniques
  • Controlar l’ejaculació
  • Augmentar plaer
  • Tenir, controlar, perllongar, intensificar orgasmes
  • Obtenir llibertat i plenitud
  • Experimentar èxtasis i amor incondicional
  • Augmentar o disminuir desig
  • Experimentar ejaculació femenina
  • Tenir més vitalitat
  • Relaxar-te

La masturbació és la tècnica més poderosa per obtenir plaer, salut i transformació a través del sexe, sense dependre de ningú.

Com a coach, guia tàntric i Sexological Bodyworker puc, en una sessió, ensenyar-te la manera d’obtenir-ne el màxim benefici.