Respiració

Tots respirem contínuament des que naixem fins a la mort. Podem intervenir voluntàriament i canviar el ritme, la intensitat, la profunditat, la zona i la manera de respirar. Podem comprovar com els canvis de respiració afecten la nostra consciència i al contrari: estant en un determinat estat de consciència, respirem d’una determinada manera.

Existeixen infinites tècniques de respiració que tradicionalment s’han utilitzat amb finalitats terapèutiques i espirituals des de fa milers d’anys fins avui dia, amb resultats extraordinaris.

Tanmateix és interessant destacar que la medicina tradicional no ha utilitzat aquesta potent eina de connexió per a la curació de malalties de qualsevol tipus, incloent-hi les psicològiques i, en general, s’utilitza poc en la nostra cultura. Tan sols en teràpies “alternatives”.

És significatiu que l’eina més potent i a l’abast que tenim per intervenir en nosaltres mateixos, la tinguem oblidada. Potser això delata el nostre no-compromís per a l’exploració i el canvi…

És molt habitual respirar poc. Com tots els hàbits, el vam aprendre de petits, d’adolescents i al llarg de la vida. Probablement ho fem així per “amagar-nos” de la intensitat, per por a sentir.

Respira!

Estimulo sempre que el client explori i exploti la seva respiració. L’acompanyo en el procés d’aprendre a respirar de forma que incrementi la seva sensació: més respiració, més sensació; als nivells físic, emocional i mental. En la sessió i en el dia a dia. Si aprenem a canviar la respiració, aprendrem també a canviar estats de consciència.

És molt útil tenir un coach que t’acompanyi en la respiració, sobretot si és intensa. Et permet explorar el que vulguis sense pors i amb seguretat. En una sessió pots utilitzar la respiració com a tècnica individual o combinada amb d’altres.