Masturbación Consciente: Sexo Tántrico más a mano
La sexualidad como forma de autoconocimiento y transformación es conocida en la tradición tántrica. El “sexo consciente” tántrico consiste en observar la propia experiencia cuando practicamos sexo con otras personas. Sin embargo, la masturbación consciente apenas ha sido mencionada o practicada en documentos históricos, ni tampoco en los actuales talleres de tantra contemporáneo que se ofrecen.
Podemos, mediante la masturbación consciente, practicar sexo tántrico muy a menudo y sin interferencias de relación con otra persona. Se trata de aplicar la actitud tántrica de observación de la experiencia en la acción de auto placer, para darnos cuenta de qué hábitos de conducta y patrones de conducta física emocional y mental utilizamos.
Al masturbarnos, como en cualquier otra acción que hagamos, lo hacemos de una forma determinada. Movemos el cuerpo, lo tensionamos, respiramos, nos acariciamos y estimulamos los genitales, utilizamos las manos o juguetes, tenemos fantasías, emociones, excitación, relajación, etc.
Aparte de la información genética inicial, somos un conjunto de hábitos que hemos aprendido desde que nacimos a base de práctica, y es con práctica como cambiamos, si es nuestro deseo, los hábitos que queramos, ya sean físicos, mentales o emocionales.
No hay nada malo en los hábitos. Son simplemente nuestra forma de funcionar.
Podemos elegir cambiar algunos hábitos por considerar que nos limitan, o simplemente por explorar nuevas formas de placer.
Ejemplos de cambios de hábitos con masturbación consciente:
- La tensión en las piernas es muy común en hombre y mujeres para acercarnos al orgasmo. No está ni bien ni mal, pero con el paso de los años puede ser un hábito limitante para un estado de relajación y apertura emocional. Cambiarlo de un día para otro quizás no sea el método adecuado, ya que podría hacer perder la capacidad de conexión. Seguramente disminuir la tensión día a día, con cada práctica, nos permita seguir deseando y disfrutando de la masturbación, hasta conseguir llegar al orgasmo sin tensión.
- El objetivo del orgasmo es muy común en la masturbación. No hay nada malo en ello, ni en utilizar la masturbación como forma de relajación, pero podríamos cambiar de objetivo o simplemente suprimirlo para explorar nuevas formas de placer mediante la masturbación consciente.
- No hay nada malo en utilizar pornografía, a no ser que nos limite o se convierta en adicción. Podemos tomar consciencia de ello y explorar otras formas de excitación.
- Las fantasías son muy utilizadas durante la masturbación. ¿Nos son imprescindibles para la excitación? ¿Pensamos siempre en el mismo tipo de fantasía? ¿Están alineadas con nuestros principios? Poniendo atención a esta parte, podemos crear nuevas fantasías o modificar las actuales, añadiendo erotismo y creatividad.
- Es muy común estar siempre en una misma posición y utilizar un mismo movimiento de mano al masturbarnos. Una vez más, este hábito nos puede limitar, y quizás deseemos incorporar otras posiciones que nos permitan otro tipo de sensaciones, añadir respiración, cambios de mano, de velocidad, intensidad, juguetes, aceites, etc.
- Si entendemos que la sexualidad con otras personas será aburrida con el tiempo si mantenemos siempre los mismos hábitos, ¿No ocurrirá lo mismo con el auto placer?
Funcionamos de la misma manera en las otras áreas de la vida. Si conseguimos crear el hábito de explorar y modificar nuestros hábitos en nuestra sexualidad y concretamente en el auto placer, podemos también hacerlo en cualquier otra área de nuestra vida.
De esta forma nos convertimos en los directores de nuestra transformación personal. No dependemos de ningún maestro ni de una pareja u otras personas para aprender de nuestro placer. Por supuesto podremos aplicar lo aprendido al juego sexual con otra persona.
Y ya sabemos que la autoestima es la base para las relaciones sanas…. ¡Y lo tenemos tan a mano!
Posibles objetivos:
Retardar eyaculación, aumentar placer, incrementar deseo, experimentar orgasmos, intensificar orgasmos, aumentar autoestima, experimentar amor incondicional, experimentar eyaculación femenina, fortalecer erección, más vitalidad, sentir amor, etc.
Jordi Oller
Puedes ampliar información sobre el tema visitando: sexcoachtantra/masturbación
Para ver un video sobre masturbación consciente en grupo: Mindful Masturbation Groups
